日本生活 【2026年円安リアル体験】145円でも生活が厳しくなった理由と僕がやってる実際の対策 2026年3月時点で1ドル145~150円台が続く円安。ガソリン161円、食費30%アップなど生活への影響を実体験から解説。外貨投資やNISA活用など現実的な対策もご紹介。 2026.03.18 日本生活