予防

熱中症になったとき最初の5分が命を分ける──症状の見分け方・応急処置・室内リスク・WBGT活用法の完全ガイド2026

熱中症の応急処置は「涼しい場所→首筋・脇・足の付け根を冷やす→スポーツドリンク」が基本。軽症・中等症・重症の見分け方、室内熱中症の原因、WBGT指数の読み方、職場・学校での対応まで2026年版で完全解説。